Education du
périnée
Nous parlons d’ÉDUCATION du périnée et pas de RÉéducation, car c’est un espace encore trop souvent mystérieux.
Vous apprendrez l’anatomie (complexe) du périnée, et comment maitriser ces muscles en prenant conscience de leur existence.
Sur base d’un toucher vaginal -qui permet à la sage-femme de vous donner le feed-back de votre travail- et avec l’aide de la visualisation du mouvement, vous apprendrez à faire travailler de manière volontaire chaque muscle. Vous aurez ainsi acquis des outils concrets à réutiliser pour tout le reste de la vie.
Nous partons de vous : quelles sont vos habitudes de vie ( sport, posture au travail etc...), de vos demandes, de vos besoins. Comment utilisez vous votre respiration et vos abdominaux, les alliés du périnée? Quelles sont vos plaintes ( fuites ou urgences urinaires, prolapsus, douleur, pesanteur ... ) et votre situation de vie ( âge, grossesse ... ) ?
Nous établissons un bilan anatomique : Relâchement-Hypertonicité-Tissus cicatriciels-Prolapsus.
Que vous soyez né homme ou femme, le périnée est un carrefour merveilleux entre le fonctionnel, le sensuel/sexuel et la maternité/paternité. Aller à sa rencontre, c'est prendre un temps pour vous, pour faire connaissance avec votre intime, votre base du tronc, quelque soit votre âge et la raison.
-
L’idée est, dans les activités quotidiennes, de démarrer de son centre (le périnée) et prendre -ou reprendre- de bonnes habitudes afin d’éviter des poussées sur cette zone musculaire.
-
Bilan périnéal, postural et respiratoire (séance 1h30)
-
Séance d'éducation périnéale
-
Vulvodynie et vaginisme
-
Préparation périnéale à la naissance
-
Mon intime en PMA
C’est un temps pour vous, pour faire connaissance avec votre périnée, quel que soit votre âge.
N'hésitez pas à contacter nos sages-femmes: